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(食)野菜の重さ

普段、食べている野菜の「これぐらいの重さは?」というのを測ってみました。


(1)

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(2)

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(3)
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(4)

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(5)

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(6)

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(1)から(5)までの合計が1,140gなので、
一般的に言われている1日に摂る350gなら
(6)の程度で良いという事ですが、
これを更に3等分すると1回のおかずとしては
少な過ぎる気さえしてきます。

乗せているのは
エノキ、オクラ、トマト、大根、ニンジン
ピーマン、青ネギ、白菜だけで約350gです。

だから350gまで食べるのではなく、
それ以上で、食材を多くして
食べると良いんですよね。

主食のご飯、パン、パスタなど、お腹が膨れて
満足感が出るのは糖分とか炭水化物が多く
血糖値を上げるので、多くは摂らない方が
良いんだそうですが、それが難しいんですよね。

糖分、炭水化物などは、見た目全部が
それなのではなく、
成分表を調べると100g当たりに
含まれる量が分かると言う訳です。


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日本時間の今朝、アカデミー賞の授賞式がありましたが、
日本作品は外国語映画賞も、長編アニメーション賞も
受賞出来なかったそうですね。

まだ結果を見ていないので、誰が受賞したか
知らないんですが、NHKのBSで放送
されるのが楽しみです。

去年の8月2日にアップした『Milky Crown』
邦題『ミルキー・クラウン/愛と雫とさざなみと』の
YouTube部門で候補に上がっていたんですが、
惜しくも受賞はなりませんでした。


1、2年前からテレビで俳優が出演した拡大鏡のCM、
よくテレビで流れていますよね。

一度、量販店で展示されているのを試したことが
あるんですが、それほどはっきりと見えなかったですが、
どんな目の人にぴったりとするんでしょうか。

コンビニで1000円程度で売っていた
拡大鏡、買ってみたんですが、
これも、同じような感じでした。

銀行とか店のカウンターに置いてある
強、中、弱の老眼鏡でも、どれも
ピンボケして見にくいので
老眼にはなっていないんでしょうね。
それよりも100円ショップで買った
大きい目の虫眼鏡の方が見やすいので、
これはPCのそばにいつも置いています。

近視が強いと老眼にはなりにくいと言いますよね。

今は本とか新聞、スマホなどは眼鏡を外して
裸眼で見るほうが文字が読みやすいです。


今期の冬は寒い時もありましたが、
平均して温暖に感じられます。

でも、暖房に使う電気、石油、ガスなどを
経済的に使おうと思うと、1つコツがあります。

それは暖房を消す時間を、止めようとする
15分から30分前にしておくと
その分の消費が次に回せるという訳です。

消しても、部屋はすぐには冷えないです。
(寒冷地は別ですが)




by white001a | 2019-02-25 17:45 | | Comments(6)

(名所)大阪城梅園

22日、久しぶりという感じで晴れてきて、気温も日中はそれほど寒くはありませんでした。
大阪城の梅園の咲き具合が五分咲きらしいので、写真を撮ってきました。


(1)

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Per andare al Castello di Osaka, puoi andare con
la Metro di Osaka (metropolitana) o la JR Ring Line,
ma sulla linea circolare puoi andare
da qualsiasi parte di Kyobashi,
Parco del Castello di Osaka, Morinomiya.
Quindi oggi sono sceso a Kyobashi e ho camminato.

Osaka ha un grande centro con Kita, Minami,
ma se è Higashi, allora potrebbe essere Kyobashi.
C'è anche un gruppo di grattacieli chiamato
Osaka Business Park, ma un altro
nuovo edificio è arrivato quasi al completamento.
La palla grande è ancora avvolta.

急にイタリア語が出てきてびっくりしました?(笑)
Google翻訳で下記の文を翻訳しました。
イタリア人が読めば、おかしいかも知れませんが。


大阪城に行くには大阪メトロ(地下鉄)とかJR環状線で
行けるんですが、環状線では京橋、大阪城公園、森之宮の
3駅どこからでも行けます。
で、今日は京橋で下車して歩いて行きました。

大阪はキタ、ミナミと大きな繁華街があるんですが、
次にヒガシなら京橋かも知れません。
大阪ビジネス・パークという高層ビル群もあるんですが、
また新しいビルが完成に近づいてきました。
大きな球が、まだ包まれたままです。



(2)

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(3)

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(1)の球が右奥に見えます。
ここでも柱が見えますね。
2020年代は、ひょっとして柱を見せるのが
ブームになるんでしょうか。



(4)

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(3)の1階右角に見えている黒っぽいのが、この像です。
この近くに大阪のテレビ局、読売テレビの本社ビルがあるんですが、
ここを通る時に奥側の壁にYTVと大きなロゴがあったので、
このビルも読売テレビ関連のビルでしょうね。
同局制作の「名探偵コナン」に
登場する面々が勢ぞろいしています。



(5)


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大阪城内の梅園。



(6)

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五分咲きとあったんですが、まだほとんどの木は
ツボミもなくて、こんなツボミでもいい方でした。



(7)

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咲いている木は、こうして見られます。
標本木がこの木なら満開になってしまうんですよね。



(8)

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(9)

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(10)

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遠くに鳥が留まっていたので、ウグイスかメジロかなと
思ったんですがスズメのようです。
この後、メジロのような鳥が枝に留まったので
レンズを向けていたら、他の人が前を通って
行ったので飛んで行ってしまいまいた。



(11)

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こちらもスズメのようです。


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2020年東京オリンピックが開催されますが、
いつもなら、その前年にプレ・オリンピックが
あるんですが、その事は全然報道されないような気がします。
まだ会場が完成していないので、いきなり本番かなと
思ったんですが、検索していると
やはり、何か行事はあるようです。

ここに、プレ・オリンピックの行事が。

しかし、本番は真夏だし選手とか
観客も大変ですよね。












by white001a | 2019-02-23 00:24 | 名所 | Comments(16)
大きなタイトルになってしまいましたが、柱に目が留まりました。


(1)

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時々、登場する中之島の
大阪フェスティバル・ホールがあるビル1階。


(2)

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JR京都線の岸辺駅改札階からの眺め。


(3)

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大阪駅前のタクシー乗り場。


(4)

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大阪駅・梅田駅に通じる地下。
大阪万博が開かれる前は、
タバコの煙もあって薄暗くて柱の横で、
小さなテーブルを出して宝くじを
売っているのを見かけたんですが、
今はタイル張りで綺麗になりました。


(5)

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(4)から続くWhity(ホワイティ)梅田方向の地下街。



(6)
ここからはテーマの「柱」から外れます。

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JR京都線・茨木駅の看板に川端康成の看板が。
Wikipediaを見ると、生まれは大阪市内ですが、
茨木市で育ったそうです。
スーツにネクタイ姿より
着物姿の方がよく目にします。


(7)

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車内での忘れ物。



(8)

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電車のドアの上の部分で見かけた、旧東芝のロゴ・マーク。



(9)

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JR大津京駅高架下にある枯れた木。
いつ植えられたのか、枯れたのか、、、


(10)

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セキレイだと思うんですが、普通なら近寄ると
サササーと小走りで逃げるんですが、
この鳥は30cm程度まで寄っても
恐れませんでした。


(11)

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普通に売られている10個入りタマゴなんですが、
全部にこういうラベルが貼られています。
でも、よく見るとミッキーマウスに似せて
いるのかなと思いますよね。
でも©Disneyとなっているので
公式の絵なんでしょうね。























by white001a | 2019-02-17 00:52 | 建物 | Comments(13)
岐阜県は富山県、石川県、福井県、長野県、愛知県、三重県、滋賀県の7県に接していて多いですよね。
面積も10,622 km²、人口が2,068,942 (2012年少し古いですが)という事です。

イメージとして山深くて森林ばかりという感じですが、これまで撮ってきた中から選んでみました。


(1)

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川の名前は分かりませんが、
多分、長良川?
やはり水が綺麗。



(2)

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日本の真ん中を唱える場所は国内でも
何カ所かありますが、
岐阜県内の高速道路を走っている時にも
「まん真ん中の里:美並」とあります。



(3)

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滋賀県から岐阜に抜けると、≪あじさい街道≫と
名付けられた道があって、季節になると
こんなにたくさんのアジサイにお目にかかれます。



(4)

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道の駅・賤母(しずも)はこんな建物。
障子の上から2段目中央に黒く見えるのは、
今回初めて発見したヤモリでした。




(5)

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郡上八幡と呼ばれていたんですが、
郡上市と名称が変わりました。
山の頂上に城があります。



(6)

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岐阜県高山市に位置する新穂高ロープウェイで
展望台に昇るとアルプスが。
逆の方向はあまり見られないんですが、
山を超えた向こう側には上高地が。



(7)

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展望台の周辺にあるポール。
過去最大に積雪した数値を示しています。



(8)

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岐阜県から長野県に抜ける峠。




(9)

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岐阜県高山市と長野県にまたがる乗鞍岳。
高い山々が続きますね。



(10)

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長良川鉄道の終点、北濃(ほくのう)駅。



(11)

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JR東海(東海道本線)の岐阜駅から見える織田信長像。
岐阜市制120周年を記念し、2009年9月26日に
市民の寄附により建立されたそうです。



(12)

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岐阜駅から名古屋方向に進むと
すぐに岐阜城が。



(13)

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飛び出し坊やに、高齢者も交通安全に一役参加。



(14)

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さすが森林県だけあって、こんな道路標識も。
イノシシの写真もあったんですが、
岐阜県のファイルを日ごとに開閉していたら、
見失ってしまいました。

あと、岐阜と言うと昔の情緒が残る
馬籠(まごめ)、高山市、白川郷なども
ありますが、今回はここまで。

馬籠は長野県木曽郡山口村だったのが、
2005年2月の山口村の越県合併により
岐阜県中津川市に編入されたとか。


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2月10日に行われたサンレモ音楽祭の
優勝者がきりました。

ここに、サンレモ音楽祭の最終日の様子あり

優勝:Mahmood
曲名:Soldi

第2位:Ultimo
曲名:I tuoi particolari

第3位:Il Volo
曲名:Musica che resta


優勝者、第2位の歌手は知らないんですが
第3位のIl Voloは若い男性3人組で、
すごい声量でオペラ歌手でも通じる
(オペラ歌手でもある?)
今人気のあるトリオで、今年は日本公演も
予定されているようです。

スペインにはIl Divoという4人組が
いますが、Il Voloは3人組です。

第3位のIl Voloが、サンレモではなく別のライブで歌った
1965年のヒット曲「Il Mondo」の動画あり






by white001a | 2019-02-12 00:10 | 名所 | Comments(10)

(名所)本場のイタリア

毎年、2月ごろに開催されるイタリアのサンレモ音楽祭の雰囲気を楽しむために、2000年に初めてイタリアに行ってきました。
当時はまだアリタリア航空が関空・ミラノ間を飛んでいたので、ミラノからは列車での移動になりました。
サンレモ音楽祭と言っても、クラシック音楽ではなくイタリアの歌謡曲の新曲を競って優勝を決めるという音楽祭です。
1960年ごろからは日本とか世界でもカンツォーネがヒットしだしたのはサンレモ音楽祭から出た曲が多いです。
ドメニコ・モドゥーニョの「チャオ・チャオ・バンビーナ」、ジリオラ・チンクエッティの「夢見る想い」、イギリスのダスティ・スプリングフィールドもサンレモに参加した時の「この胸のときめきを」とか、最近でよく聴かれるサラ・ブライトマンの「コン・テ・パルティロ」もサンレモから登場しました。
でも最近は日本ではカンツォーネの人気がなくなってしまいました。


(1)

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サンレモと言えば、カジノの建物が
ランドマークになっていて、
たびたびサンレモ音楽祭とかカンツォーネの
レコードのジャケットの表紙に登場します。



(2)

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サンレモの市街地を望める
見晴らしのいい公園から。



(3)

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以前はカジノのホールで音楽祭が開かれていたんですが、
その後、アリストン劇場になり、
この通りは、先にある劇場までを
歌手たちが歩いていく花道です。

まだ開催前にここを通ったときは、
絨毯も敷かれていなくて設置中でした。


(4)

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1960年代は予選2日に決勝日と計3日間ありましたが、
今では予選3日、4日目は新人部門の決勝、
最終日が決勝日と計5日間、開催されています。
茶色の皮ジャンを着た男性は
歌手のジジ・ダレッシオです。

後ろがアリストン劇場で、その年の出場歌手たちの
写真が飾られています。

アメリカなら、大型の車に乗って豪華な衣装でと
イメージしますが、ここは新宿コマ劇場前と
いう感じで、歌手との距離も近くて
イタリアらしい飾らない雰囲気が
良かったです。

サンレモ自体、現在の人口が6万人程の
小さな地方の市で、風景が似てるので、
熱海市と姉妹都市です。

今年の音楽祭は2月5日から9日ですから、
今夜が決勝日になるみたいです。



(5)

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5日間、昼間はサンレモの繁華街とか列車で行ける
近くの港町まで出かけていたんですが、
書店で、サンレモ音楽祭の歴史本が
売られていたので、買ってしまいました。



(6)

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ここにも変装をしてじっとしている人がいました。
日本ではよっぽどの所でないと、
見かけないですよね。



(7)

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サンレモのあるレストラン前に人だかりが
出来ていたので僕も待っていたら、
出場者たちの数人が店から出てきました。
ファンたちと一緒にカメラに
収まっています。



(8)

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そして、何と今は亡きルチアーノ・パヴァロッティも
出てきて、目の前を通って行き、
TVカメラも追っていました。(笑)




(9)

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音楽祭が終わって一旦ミラノに戻り、
日帰りでベネチアに行きました。
先に見える橋の右側は、アメリカ映画
『旅情』でキャサリン・ヘプバーンが
青いベネチアン・グラスを買った店で、
別の日には、カメラを撮ろうと思って
バックし過ぎて運河に落ちてしまう
シーンが撮られたところです。

その店は、映画では骨董店でしたが、
行った時は違った店のような気がしたので、
映画用だけに組まれたのかも知れません。



(10)

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サンレモに滞在中、あと3日分、ヨーロッパの
列車に乗れるパスだったので、
この時はフランスのカンヌ駅まで行って、
駅から出ずに、またすぐ帰りの
列車で戻りました。(笑)
写真はモナコのモンテカルロ駅ホームで、
暗かったので半分はトンネルだった気がします。


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自動引き落しをしている会社の
自分のメール・アドレス、
何件か別のに変えようとしているんですが、
その為に、そこのHPにログインして
IDとパスワードを入れる訳ですが、
もう初期のころから登録している会社なので
IDとパスワードがどんなのだったか
記憶にないので、しまい込んでいる
メモ帳から探し出して、
やっと入ることが出来ました。

でも、引き出し用の口座番号の
下4桁も入力するよう要求してきて
どの銀行の口座番号だったかと、
また調べなければならなくなりました。

そう言えば、これまで来ていた通知書に
銀行名があるのかもと思いだして、
何年も前の用紙を取り出すと分かりました。
こうなれば銀行のカードの番号も分かりますよね。

手続きが終わって、すぐに新しいメールに
完了したとのメールが届いてホッとしました。

最近は、封書で来なくて、メールで
取引の通知を知らせるところが
多くなりましたよね。

みなさんは、ログインするときの
IDとかパスワード、保存していますか?
本当はしない方がいいそうですが、
いつか忘れてしまいますよね、、、


















by white001a | 2019-02-09 18:41 | Comments(24)

イングランド村に続いて、今回は名古屋港イタリア村という施設です。

2005年5月2日にオープンして3日目ぐらいに行ってきたんですが、残念ながら早々と2008年5月に破綻してしまい、今はもうありません。

ミクシー時代に、当時アップしていたんですが、ブログに再アップです。


(1)

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(2)

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(3)

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(4)
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(5)
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(6)
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(7)
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(8)
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(9)
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(10)
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オープンしてまだ日が経っていないので
テレビ・カメラで取材中に遭遇。

ショッピング・センターに付属する
専門店街のような規模ぐらいにしか感じられなくて
しかも入場料がいるので、中途半端な感じでした。
もっと大掛かりな施設として造っていれば
成功していたかも知れません。












by white001a | 2019-02-08 07:50 | 名所 | Comments(8)
まだ寒い季節ですが、幾分寒さもなくなり、6日の夜、雲が出ていなくて星も割と見えていました。
いつもなら夜、帰宅して食事して落ち着いてから星の撮影をするんですが、一旦身体が温まってまた寒い外に出たくないので、寒い中にいた続きとして、すぐにカメラと三脚を出してオリオン座を撮りに出ました。

ちなみに、前回オリオン座をアップしたのは、去年の12月28日でした。


(1)

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(2)

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(3)

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(4)

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3機、同時に飛んでいたんですが、
写っているのは2機でした。
中央上にプレアデス星雲が見えます。


(5)

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(6)

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寒さが少し和らいだと言っても
合計35枚、45分程度で切り上げていました。
空は澄んでいましたが、
もう少し多く星が見えて欲しかったです。
pm2.5の影響かも知れません。



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5日から大津市の北に位置する
高島市の自衛隊・餐場(あえば)演習場に
沖縄からオスプレイが飛来しています。

それで朝10時頃にヘリコプターの音が
鳴っていたので、ひょっとしてオスプレイかも
しれないなと思っていました。
そして、また11時ごろにも
鳴っていたので、その時はコンデジを
持って外に出て見えるのを待っていました。

でも、飛んできたのは
オスプレイではありあせんでした。

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饗庭演習場と言えば、何ヶ月か前、砲弾が
道路を走っている車に当たったので
多分、全国的にニュースになったと思います。




いつも最寄りの駅まで往復する自転車の
右ハンドルのブレーキのワイヤーが、
先日、切れてしまいました。

もう量販店で右側のワイヤーは
買っていて、取り付けるだけでした。

で、動画ででも取り付け方があったので
見ておいたので、取り付けました。

でも、なぜかハンドルが全然閉まらなくて
ブレーキが効きません。

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一応、こんなワイヤーです。
右側は前輪なので後輪のより
短くなっています。


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いくら下の車輪のブレーキのところに伸びてきた
ワイヤーを引っ張っても、下の写真のハンドルの
部分がユルユルでブレーキが効きません。

で、新品と見比べて見てみると、
実際の写真の汚れたやや太い留め金が
新品には付いていなくて、試しにその
留め金に新品のワイヤーを通して
取り付けてみたところ、きっちりと
ブレーキも効くようになりました。

たったこれだけ、ないのとあるのとで
全然違って、自転車に合わせないと
ダメですね。

頭が働かなければ、また別のを
買いにいったかも知れません。(笑)





















by white001a | 2019-02-07 02:22 | 天体 | Comments(11)

(名所)イングランド村

大阪府の茨木市と北方向の京都府の亀岡市との間を
山越えをする府道?423号線の途中に、イングランド村
というかイングランドの田舎を模した一画があります。



(1)

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(2)

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(3)

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(4)

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(5)

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(6)

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(7)

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(8)

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(9)

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(10)

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入場料もなく、
ちょっとお茶を飲むくらいの場所でした。
バスは日に3本しかありません。

(2015年8月撮影)



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下の写真は持っているSony RX100のカメラです。

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左側がRX100のM5で、右が初代のRX100。
横幅105mm程度のコンパクト・カメラです。

今は右のカメラは露出が故障気味で
使えたりロックされてしまったりで
使いたいときに使えません。

なので、最近は左のM5を使っています。
それで写真を撮った後、外付けのHDDに
SDカードからファイルを移動させるんですが、
全部移し終わると、もう残量がないと普通思うんですが、

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と、上の画面のように「表示できない画像です」と出ます。
ちょうど抜け殻だけが残っているようです。

検索すると、他の人も出てくるようで、

ここに、「表示できない画像」の質問あり。

と質問していて、Sonyの担当者が回答していますが、
別のカメラでも症状が出るようですね。
でも、解決方法を出していますが、これをしても
全然回復はしなくて、同じような状態になるだけです。

初代のRX100は、こんな事はなかったんですがね。
撮った枚数だけ抜け殻がのこっていているみたいです。

以前、ウォータークラウンを動画を録ったのは
このM5のカメラです。



















by white001a | 2019-02-06 01:00 | 名所 | Comments(6)

(雑)C級写真、色々

これまで撮ってきた写真の中から、
C級写真を選び出してきました


(1)

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タクシー乗り場で運転手が
スズメに餌をあげている場面に遭遇。



(2)

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京都の鴨川には冬、ユリカモメが飛来するんですが、
群れになって上空で旋回しているのに遭遇。


(3)

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こちらは岐阜のJR大垣駅でムクドリの大群に遭遇。


(4)

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小さな道路のようですが、左側には小さな坂があって、
道路標識とか信号があって、自動車教習所にしては
狭すぎるし、子供たちが勉強する
交通公園のような感じでしたが、
一般の車も通れるみたいでした。


(5)

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JR東海の普通車に乗っているときに、
緊急ブザーが押されたので、電車が
停止してしまいました。
振り返ると、同じ車両内の後方の席で
急病人が出たようでした。

緊急ブザーが押された場合、電車は
止まらなければならない規則のようですが、
一応、駅と駅の間でも次の駅まで走ることは
ダメなんでしょうか。
駅で停める方が救急車も来やすいんじゃ
ないかと思います。
田んぼばかりだと、救急車も道がないと
停める場所がないし、緊急ブザーが鳴っても
状態が確認出来るまで走らせることが
出来ないんでしょうかね。


(6)

c0227134_00532123.jpg

JR名古屋駅前にあった松坂屋の解体工事現場。
名古屋には松坂屋が栄の方と名古屋駅前にも
2つ目の店舗があったんですが、
2つ目の方が解体されて、今はすでに
高層ビルが出来ています。

中央のクレーンの先のビルも、
今はもう高層ビルになっています。
駅のホームにて。


(7)

c0227134_00574088.jpg

ここは名古屋駅ビルのコンコースと
言えばいいんでしょうか。


(8)

c0227134_00590031.jpg

こちらはJR大阪駅の方です。
いつもここを通るとき、名古屋駅とそっくりだなと
思ってしまいます。(笑)

大阪のはエスカレータ―が離れていますが。


(9)

c0227134_01014347.jpg

遠くに見える雪山、何という山か分かりますか?
JR東海(東海道本線)の車窓から
数年前に爆発した、御嶽山が見えるんです。

青春18きっぷで名古屋に行くとき、
何と言う山かなと調べていると
恵那山かなと思ったんですが、
御嶽山と後に分かりました。


(10)

c0227134_01051754.jpg

ここは、去年名古屋のプラネタリウムに行ったときに
近鉄を利用したときに撮った四日市の煙突群。




















by white001a | 2019-02-03 01:07 | | Comments(12)

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by Penta
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